宏觀解析學習紀錄

　　許多人可能都遇到過這樣的事情：　茫茫然，不知其所可。

　　認為人生只能隨波浮沉，只能讓人宰割，只能聽天由命。

腦子裡不斷有奇怪的聲音：「你好沒用！為什麼不趕快去死！反正也沒人在乎你！」

身體一天比一天疲憊

精神一天比一天頹靡

為什麼？為什麼？

為什麼別人看起來這麼開心？

　　是這樣嗎？

本系列將提供您一個思考方向。

我沒有興趣寫出冗長的論證跟長文，所以我只告訴你，你可能不知道的東西，至於其他的，稍微搜尋一下便有。
　　

為什麼人會虛無飄渺呢？

　這是一個大哉問。

　（一）壓力創傷：落寞超人

　　一個人的出生下來除了嚎啕大哭之外，似乎對人間還未有意義之感

連主觀意識可能都還不存在，自然也不會有虛無飄渺這種事情。

　　那究竟是什麼原因讓人對人生感受到沉重的虛無呢？

　　關鍵的因素之一，便是曾經接受過強大的壓力與創傷

本人不知道如何舒緩，不知道如何包紮自己

不知道如何站起來。

久了

便以為沒有發生過

將之塵封心底。

　　把如同利刃的壓力跟打擊，通通吞進肚子裡。

　　只要看不到它們，我就不用害怕了，我就不用害怕去感受到自己。

　　但是，一顆隨時會引爆的炸彈

你把它放進身體裡，以為再也聽不到滴答滴答的機械聲就能夠倖免於難。

　　這樣真的好嗎？

　　是的，我知道，很辛苦。

　　把這樣一顆龐然大物，炙熱可怕的心靈炸彈埋藏在內心深處。

　　只害怕這滴答作響的聲音惹惱了周圍的親人、朋友、同事、同學、甚至是每天說你閒話的左鄰右舍。

　　你真是溫柔呢！

　　是呀，你很溫柔。

你把心靈炸彈埋藏到自己的軀體哩，每天步履蹣跚

想要保護自己，也保護別人。

（二）與自己疏離

你認識你自己嗎？

你知道你是誰嗎？

你知道你在面對情緒的時候的自己

是怎麼樣的嗎？

你知道你對什麼事情異常反感嗎？

你知道你對什麼樣的人際關係感到安全嗎？

你知道你對什麼樣的未來感到期許嗎？

你知道你想要什麼嗎？

你知道你的愛在哪裡嗎？

你知道別人對你的愛在哪裡嗎？

你知道什麼樣的東西你沒那麼討厭嗎？

你知道你小時候發生了什麼事情嗎？

你知道你以為的你自己

其實是一路上建構出來的產物嗎？

哪些東西建構了你？

哪些東西，是你以為的你自己？

而實際上可能不是？

朋友。

不，陌生人。

問問你自己

問問你的過去

問問你的喜怒哀樂

問問你的愛

問問你的缺乏

問問你的源頭。

是什麼，讓你今天成為這樣的你。

是什麼，讓你對自己不再熟悉。

是什麼，讓你忘記你自己。

你是你自己的唯一，你是你自己的工具，你是你唯一的目的。

別智障了。我可不是要你當個自私的傢伙。

問問你自己，你真正想要的是什麼。

不就是愛嗎？

不就是安全嗎？

不就是歸屬嗎？

不就是還過得去的生活嗎？

不就是希望大家重視你？

喜歡你？

愛戴你嗎？

不就是為了不想經歷過去的那種

眼巴巴看著想要的東西。

卻要不到的沮喪與悔恨嗎？

試試看理清楚自己。

當自己最深刻的朋友。

當自己最親近的家人。

當自己最愛的戀人。

當自己最尊敬的賢達。

當自己最愛戴的偉人。

當自己最安全的居所。

　而後，把你次愛戴的、次尊敬的、次安全的、次深刻的、次親近的人

一個一個

彼此聯繫。

彼此施予與得到愛。

源源不久的安全

源源不絕的認識彼此。

認識自己。

（三）先天基因性成因

就醫、服藥、接受治療。

你以為，你吃了藥，你就不會是你自己嗎？

你害怕失去你自己嗎？

你害怕改變之後的你

會被別人知道自己的身分？

知道自己的毛病？

發現你已經消失了？

我知道你的焦慮

我知道你的痛苦

你現在也許覺得很徬徨也說不定

是吧？

你或許正想著

「我才沒有這麼懦弱！」

或許

其實都跟你的勇氣

跟你的身分

跟你的改變

都沒有關係也說不定？

一艘長年航行在太平洋上的貨輪

難道會因為加裝了新的引擎

而不再是原先的貨輪嗎？

替換過乳牙的孩童

難道就不是以前那個小屁孩嗎？

想像一下吧～

今天神秘的實驗室

用你的基因複製了一個跟你完全一樣的複製體

你會認為他就是你嗎？

真的嗎？

是這樣喔？

是嗎？

說不定你忘記了

最核心的關鍵也說不定。

你的身分

跟你的屬性

其實並不完全重疊。

你之所以是你

是因為你的意識。

你的複製體無論受到怎麼樣的疼痛。

你也不會感受到疼痛。

可見，外在的屬性並不是決定你的關鍵因素。

你

還是你

你

之所以是你

不管你怎麼樣的改變

你還是你

注意

這可不是在說你的恐懼改變不了。

不是在說你的焦慮不會消失

不是在說，你的沉悶不會改善

這是在說

你的存在

跟你的焦慮

跟你的恐懼

跟你天生的特質

都沒有關係。

你的存在

即便空無一物的黑暗世界

只要你的生命還在

你的意思還是存在。

屬性如果能夠改變

那說不定很好？

如果不能改變

也沒有這麼差也說不定？

是吧

反正，這一切，都和你的存在核心沒有關係。

接受你的特質

說不定會很棒也說不定？

說不定這些很棒的特質

可以給你帶來壞處

但說不定這些糟糕的特質。

可以給你帶來好處也說不定。

時間短暫

相會甚短

從現在開始

你會和我一起從１０默念到０

只要我數到了０

你就會感受到溫柔

感受到涼風

感受到自己

可以嗎？

只要我數到了０

你就會放鬆

你就會顫抖

你就會輕輕的吐一口氣。

記住，是０

是０

開始囉？

跟著我一起來吧！

１０

9

8

你相信我，相信默念會跟你的現實一樣。

7

6

你覺得你其實也沒有這麼的不好

也沒有這麼的好

5

在默念5的同時，你發現自己的肩膀有那麼一點點的輕鬆。

4

3

我們一起默唸到了3 ，雙眼慢慢的溫熱起來。

2

你還是你自己，你的身體開始放鬆，開始因為太舒服而麻麻的

1

是1，就好像天天爬起床的你。

別忘了

默念到０的時候

溫暖

放鬆

接受自己

0

0

0

0

0

0