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正向心理學(Positive Psychology)
類型：Coursera網路課程
開課單位：The University of North Carolina at Chapel Hill
筆記(6)
林俊傑
正向情緒：能力塑造
Built Resources
1.正向情緒有助於強化自身的心智能力，產生骨牌效應。心情好不是一時的，而是對身心靈有長期的效益。
2.不斷強化的心靈能力將提高個體對於生命的滿足。
3.研究者設計一項實驗，將三百名電腦公司職員納入，將其隨機分配為學習精神調節技巧或保持當前生活習慣，並記錄每天的心情與感受。研究者最後發現，那些學習調節技巧的人整體來說更加正面、快樂、滿足，在生活上各方面的表現更好，還有少部分人表示身體一些痼疾消失了（個人註：也許是心因性的毛病，像是緊張、神經質、壓力大等）。點我讀下一集。
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